腰椎間盤輕微突出且有骨刺，導(dǎo)致疼痛不能彎腰，可通過生活調(diào)理、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、中醫(yī)治療等方法改善。 1.生活調(diào)理：避免長時間彎腰和重體力勞動，選擇合適硬度的床墊，注意腰部保暖。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；也可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定性。 5.中醫(yī)治療：包括中藥熏蒸、推拿等，有助于改善癥狀。 腰椎間盤突出伴骨刺需要綜合治療，同時要注意休息，避免病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好，您這種情況是屬于腰椎間盤退行性病變，是中老年常見的骨科疾病。但經(jīng)過保守治療后（牽引、推拿、針灸、理療、局部封閉等方法）效果不理想，可以考慮微創(chuàng)治療。隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，微創(chuàng)治療技術(shù)得到了越來越廣泛的推廣與應(yīng)用。像臭氧髓核消融術(shù)、激光針刀技術(shù)、膠原酶溶解術(shù)、低溫等離子消融術(shù)等，這些微創(chuàng)技術(shù)對腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰肌勞損、腱鞘炎等骨病疾病的治療，具有準(zhǔn)確、靈活、安全系數(shù)高、操作簡單、損傷小、恢復(fù)快、費(fèi)用最省的優(yōu)點(diǎn)。我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況，制定有針對性的治療方案，以達(dá)到理想的治療效果。祝您早日康復(fù)！

這有兩個，推拿：臨床中突出的盤組織對周圍的神經(jīng)刺激以及人體對腰部的反射性保護(hù)都會引起腰部肌肉的持續(xù)性收縮，從而加重腰痛。通過手法推拿，可以使痙攣的腰肌松馳，改善腰部肌肉的血液循環(huán)，達(dá)到緩解腰痛的目的。硬板：當(dāng)患者病情嚴(yán)重時，醫(yī)生會要求睡硬板床。一直到癥狀完全消失，要1～3個月。這樣可以放松肌肉，減輕疼痛，改善血液循環(huán)。也