晚上睡不著、不犯困、易醒且難以再次入睡，可能由心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等心理狀態(tài)容易影響睡眠。比如工作中的競(jìng)爭(zhēng)壓力、生活中的人際關(guān)系問(wèn)題等，都可能導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜等都會(huì)干擾睡眠。例如住在靠近馬路的房間，車輛噪音大。 3.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。像經(jīng)常熬夜，會(huì)打亂生物鐘。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，身體的褪黑素分泌減少，睡眠質(zhì)量也會(huì)下降。 改善睡眠需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。如果睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

失眠多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。

你好，你這是失眠的表現(xiàn)，多跟長(zhǎng)期勞神過(guò)度，情志郁結(jié)，起居無(wú)規(guī)律等因素有關(guān)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用棗仁安神顆粒或者七葉神安丸進(jìn)行治療，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，不要在生活工作上給自己太大壓力，凡事想開(kāi)些啊，堅(jiān)持鍛煉身體，心態(tài)好了很重要.