22 歲男身高 160 體重 100 斤,吃啥能長高?
你好。我想問下22歲。身高160.體重1?想得到怎樣的幫助:你好。我想問下22歲。身高160.體重100斤性別男。吃什么可以長高。謝謝。沒有治療過這樣還可以長高。謝謝
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回答4
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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22 歲男性身高 160 厘米,想通過飲食促進長高,需綜合考慮遺傳、營養、運動、睡眠和心理等因素。飲食只是其中一方面,還應注重其他方面的調整。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果家族中普遍身高不高,通過后天努力長高的空間可能相對較小。 2. 營養:保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長。 3. 運動:經常進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動,能刺激骨骼生長。 4. 睡眠:充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌,利于長高。 5. 心理:保持良好的心態,減少壓力,對身體發育也有積極作用。 總之,22 歲男性仍有一定長高的可能,但效果因人而異。要綜合調整生活方式,必要時可咨詢醫生評估骨齡等情況。
2025-02-25 03:38
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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建議您最好去醫院做個x光檢查來看自己的骨骺線是否閉合,要是沒有閉合的話多加鍛煉還是可以長高的,如果閉合的話只能通過手術來治療。
2015-12-29 14:10
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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飲食與長高,還沒有肯定說法。22歲,可去醫院檢查骨垢線是否愈合,必要時注射“生長激素”.可能比較貴。
2015-12-29 13:40
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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建議您最好去醫院做個x光檢查來看自己的骨骺線是否閉合,建議您最好去醫院做個x光檢查來看自己的骨骺線是否閉合,要是沒有閉合的話多加鍛煉還是可以長高的,如果閉合的話只能通過手術來治療。
2015-12-29 12:30
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