工作壓力大導致的失眠，可能與心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等有關。 1.心理因素：工作壓力大容易產生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠。可通過心理調節，如冥想、放松訓練等來緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等，會干擾睡眠。要養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強或過弱的睡眠環境都可能導致失眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等也會引起失眠。需要針對原發病進行治療。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。 總之，工作壓力大導致的失眠需要綜合調理。保持良好的心態，養成健康的生活習慣。如果失眠嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，如服用地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物，但要遵醫囑用藥。

你好，可以練習一下自我催眠療法，對您的抑郁煩躁情緒及失眠的改善也會有一定幫助，如自我調整后效果不理想，就需要借助專業心理專家或催眠治療專家的幫助。

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣。

晚上才失眠睡不著是失眠癥要注意一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。二、對于繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。　三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。四、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

你好，現在的生活節奏比較快,應該是平時你的壓力太大的緣故了吧,失眠的人其實也挺多的，應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于失眠的恢復均有很好的幫助。睡前可以聽聽音樂喝杯熱牛奶。