節食運動減肥后大量脫發是何病
2025-02-24 11:27
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脫發癥狀！我從二月份開始減肥，一直到四月？我從二月份開始減肥，一直到四月份我都是節食加運動，晚餐只吃一個蘋果或者梨。每天有氧運動一到兩個小時，四月份之后我開始慢慢回復正常飲食，但是運動量沒有減少。從二月份開始到七八月份我減重三四十斤。但是從三月份開始我發現自己每天頭發脫落偏多，大概有幾十根，現在頭發只有很薄一層了。請問我這是得了什么病。。
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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節食運動減肥后大量脫發，可能是營養不良、激素變化、精神壓力、毛囊損傷、疾病因素等所致。 1. 營養不良：過度節食導致蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，頭發營養缺失。應均衡飲食，多攝入富含優質蛋白、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 2. 激素變化：體重快速下降可能影響體內激素平衡，尤其是甲狀腺激素和性激素。需要檢查激素水平，必要時進行激素治療。 3. 精神壓力：減肥期間心理負擔重，可能引發脫發。要學會放松，如通過冥想、瑜伽緩解。 4. 毛囊損傷：長期過度運動或使用不當的護發產品可能損傷毛囊。選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會導致脫發。需就醫診斷，針對性治療。如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑，貧血可補充鐵劑。 減肥過程中出現大量脫發應引起重視，及時調整飲食和生活方式，必要時就醫檢查，明確原因后進行治療。
2025-02-25 03:20
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