您的癥狀可能由多種原因引起，包括精神緊張、睡眠不足、感冒未愈、頸椎病、腦供血不足等。 1. 精神緊張：長期的精神壓力可能導致植物神經功能紊亂，引起頭暈、心慌等癥狀。應注意調節情緒，適當休息和放松。 2. 睡眠不足：看世界杯導致睡眠缺乏，影響身體的恢復和代謝，加重身體不適。需保證充足睡眠。 3. 感冒未愈：起初的重感冒可能未完全康復，病毒或炎癥殘留，影響身體機能。 4. 頸椎病：長期的工作姿勢可能引發頸椎病，壓迫神經和血管，導致頭暈、頭痛。 5. 腦供血不足：在人多和空氣悶的地方癥狀加重，可能存在腦供血不足的情況。 建議您先調整生活方式，保證充足睡眠，放松心情。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科進一步檢查和治療。可考慮服用養血清腦顆粒、鹽酸氟桂利嗪膠囊、銀杏葉片等藥物，但需遵醫囑。

每個人在不同的時期心情情緒都是在動態的波動,可能與工作精神壓力大,或過度疲勞等有關,建議合理運動,調整規律生活,日有所思夜有所夢就是這種現象有些白天的事在你腦海里印象深而已.可以看中醫辨證治療鎮靜安神,舒暢氣機會改善的.

你好；精神疲勞、睡眠不足就會引起緊張最好就是放假兩天，徹底緩解精神狀態，健康的作息時間，營養飲食。可以服用艾司唑侖片