俯臥撐、仰臥起坐和上下深蹲的運動類型取決于運動強度、持續時間、呼吸頻率等。一般來說，它們既可能是有氧運動，也可能是無氧運動，這取決于多種因素，如運動的速度、頻率、個人的體能狀況等。 1. 運動強度：如果進行這些運動時速度快、強度大，肌肉在短時間內需要大量能量，主要通過無氧代謝供能，就屬于無氧運動。 2. 持續時間：短時間內的高強度重復動作，如快速做幾個俯臥撐或深蹲，更傾向于無氧。但持續較長時間、有節奏且強度適中時，可能會轉變為有氧運動。 3. 呼吸頻率：運動中呼吸急促、難以平穩呼吸，多為無氧；呼吸相對平穩，能正常交流，可能是有氧。 4. 個人體能：身體素質好、耐力強的人做這些運動可能更多表現為有氧運動；而體能較差者可能更容易進入無氧狀態。 5. 能量供應：主要依靠磷酸原系統和糖酵解系統供能時，屬于無氧；依靠有氧氧化系統供能則為有氧。 總之，俯臥撐、仰臥起坐和上下深蹲的運動類型并非絕對，會因多種因素而變化。要明確其所屬運動類型，需綜合考慮上述因素。

是屬于有氧運動

無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動.無氧運動大部分是負荷強度高,瞬間性強的運動,所以很難持續長時間,而且疲勞消除的時間也慢.無氧運動的最大特征是：運動時氧氣的攝取量非常低.由于速度過快及爆發力過猛,人體內的糖分來不及經過氧氣分解,而不得不依靠“無氧供能”.這種運動會在體內產生過多的乳酸,導致肌肉疲勞不能持久,運動后感到肌肉酸痛,呼吸急促.要是想讓自己的身體更強壯一些,可以到健身房去參加無氧運動.常見的無氧運動項目有：如賽跑,舉重,投擲,跳高,跳遠,拔河,肌力訓練等