夏天吃冰箱里的涼東西導致肚子疼、胃不舒服，可能是胃腸痙攣、胃炎、胃腸功能紊亂、消化不良、腸道菌群失調等原因引起的。 1.胃腸痙攣：涼食刺激胃腸道平滑肌強烈收縮，引發痙攣性疼痛。可通過熱敷、按摩腹部緩解，必要時使用山莨菪堿等解痙藥。 2.胃炎：胃黏膜受損，涼食刺激加重炎癥。需注意飲食清淡，避免刺激性食物，服用奧美拉唑等抑酸藥。 3.胃腸功能紊亂：飲食不當影響胃腸正常功能。規律飲食，保持心情舒暢，可服用雙歧桿菌等調節腸道菌群。 4.消化不良：胃腸消化能力減弱。適當運動，促進胃腸蠕動，服用多潘立酮等促胃腸動力藥。 5.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少。補充益生菌，如嗜酸乳桿菌。 總之，出現這種情況要注意飲食調整，避免再次食用過涼食物。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，遵醫囑進行治療。

你那是脾胃虛寒，可以吃點健脾胃的食物吃點中成藥香啥養胃丸，喝點小米湯，薏米湯，山藥都是健脾的。避免刺激性食物和寒涼食物。