你好，身體瘦弱可能是由于消化吸收不好導(dǎo)致的你好建議注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，注意多吃些含有粗纖維的食物

健康指導(dǎo)：這個(gè)體重屬于偏瘦了，肥胖是因?yàn)槟芰繑z入過(guò)多引起的，主要是控制總能量的攝入，不可節(jié)食來(lái)減肥。不可暴飲暴食，要減肥，建議平時(shí)飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營(yíng)養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計(jì)劃。

你好！你的體重應(yīng)該是在63公斤合適，要增重，是就要科學(xué)飲食。建議可以多食用糖類及高蛋白質(zhì)食物，可以吃香蕉木瓜牛奶，增加蛋白質(zhì)的量，吃些開(kāi)味的水果如山楂水，弄些雞胃燉湯喝助消化。除了吃還要多運(yùn)動(dòng)，要補(bǔ)充水份，保持充足的休息與睡眠。

健康指導(dǎo)：多吃主食，適量水果、蔬菜、蛋白和油脂，減少腸胃負(fù)擔(dān)。適量運(yùn)動(dòng)、開(kāi)心生活。遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，如游戲。積極的鍛煉身體，增加食物的攝入，如高蛋白，高脂肪類食物的攝入，增加每日能量的攝入有利于增肥哦

健康指導(dǎo)：在身體沒(méi)有不適的情況下，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，只要飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，食物多樣化，多吃高熱量，高蛋白質(zhì)的食物，如蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚(yú)類，多吃些健脾開(kāi)胃的山楂，山藥，蓮子，麥芽等，適量吃些肥肉，巧克力，吃飯有規(guī)律，少吃多餐，多運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。