長時間對著電腦工作到深夜后腦袋一側疼痛，可能是由于用眼過度、頸椎問題、神經(jīng)緊張、偏頭痛、腦部疾病等原因引起。 1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞，可能引發(fā)頭部一側疼痛。此時應注意適當休息，每隔一段時間眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2.頸椎問題：長時間保持不良姿勢，頸椎受累，可能壓迫神經(jīng)導致頭痛。要注意保持正確坐姿，多活動頸部。 3.神經(jīng)緊張：工作壓力大，精神高度緊張，會引起頭部血管收縮，產(chǎn)生疼痛。需學會放松，如深呼吸、冥想等。 4.偏頭痛：具有遺傳傾向，勞累、壓力等可誘發(fā)。發(fā)作時可服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等緩解。 5.腦部疾病：如腦部腫瘤、腦血管病變等，雖然較為少見，但也不能忽視。若頭痛頻繁且劇烈，伴有惡心、嘔吐等，應及時就醫(yī)檢查。 總之，長時間用電腦后腦袋一側疼痛不可輕視。要注意勞逸結合，養(yǎng)成良好的生活和工作習慣。若頭痛持續(xù)不緩解或加重，務必前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，以便進行針對性治療。

主要還是植物神經(jīng)紊亂引起的，和飲食關系還是不大的，您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！