21 歲功能性疾病，焦慮恐懼，如何緩解？
哎!一天從來沒有感覺自己舒服過,雖然看了一年多,現在也沒有服藥了!心理很煩!總想自己快一點好!這樣的功能性疾病!真讓人受不了,感覺自己要崩潰了!21歲!啊!我焦慮什么!心理也很明白!什么檢查都做了!沒有病!但總是擔心和恐懼!總是一天想著這樣下去會不會成為精神病啊!也知道保持自己良好的心情,多鍛煉,工作,合理休息!但是心理面總是煩啊!感覺自己好像要死了一樣,請各位名醫幫幫我啊!
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回答5
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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21 歲功能性疾病患者，出現焦慮恐懼情緒，可能與心理壓力、性格因素、錯誤認知、生活習慣、神經調節失衡等有關。 1.心理壓力：學習、工作或生活中的壓力過大，導致精神緊張，引發焦慮恐懼。應學會合理規劃，適當放松，如聽音樂、旅行等。 2.性格因素：性格內向、敏感、多疑，容易產生不良情緒。要嘗試多與人交流，參加社交活動，鍛煉自己的性格。 3.錯誤認知：對自身健康過度擔憂，放大身體的不適。需正確認識疾病，了解功能性疾病大多無嚴重后果。 4.生活習慣：作息不規律、缺乏運動、飲食不均衡等，影響身體和心理狀態。保持規律作息，適度運動，均衡飲食。 5.神經調節失衡：大腦神經遞質分泌異常，影響情緒調節。必要時可在醫生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 功能性疾病伴發的焦慮恐懼通過綜合調理多可改善。要樹立信心，積極面對，必要時尋求專業幫助。
2025-02-23 20:19
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回答4
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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是你心里負擔引起的。去心理咨詢治療，
2015-12-28 12:31
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好：我建議多參加一些有益于身心健康的活動.比如唱唱卡啦ok,跳跳舞,打打羽毛球等,盡可能做些事讓自己分心,千萬別讓自己閑著.
2015-12-28 08:35
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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焦慮的表現，去看看心理醫生，咨詢一下
2015-12-28 04:03
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回答1
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武威 主治醫師
太原市第二人民醫院
二級甲等
心理門診
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你好！還是有一點抗焦慮的藥物為好。如多慮平、阿普唑侖等。心情開朗些，請堅信：天是不會塌下來的，有什么可怕的！
2015-12-28 03:40
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