病情分析：您好，您的情況不好判斷，建議您最好是到醫院先做個檢查在對癥治療。祝你健康。

損傷腫痛：病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。肌體因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉等外力作用，致使受傷部位的組織內部大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，破壞了正常微循環的平衡，形成局部淤血。癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。中醫的療法是以舒筋活血，促進微循環流暢為主，可采用膏藥外敷治療，主要是調理微循環系統，只要微循環暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就康復，不明之處可隨時咨詢．祝早日康復！

你好是軟組織損傷.建議最好采用外用藥物治療.建議多休息,外敷傳統中醫外科膏藥，通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復。

先確診疾病是單純的關節扭傷還是存在有別的問題，X線是鑒別這些最簡單，經濟的辦法。如果是單純的關節腔積血的話，建議關節腔穿刺放出積血后適當加壓固定并臥床休息。及時去醫院復診。