中考體育訓練強度大導致膝蓋韌帶拉傷且有淤血，影響正常行走。處理方法包括休息、冷敷、藥物治療、物理治療、抽取淤血等。 1. 休息：避免受傷膝蓋進一步損傷，減少活動，臥床休息時抬高患肢，促進血液回流。 2. 冷敷：受傷后的 48 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，減輕腫脹和疼痛。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫囑。 4. 物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于促進淤血吸收和組織修復。 5. 抽取淤血：若淤血較多，可在嚴格無菌操作下抽取，但要注意預防感染。 6. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當的康復訓練，增強膝蓋周圍肌肉力量。 目前的情況不建議參加體育測試，應先積極治療和休息，待膝蓋恢復良好后再考慮運動。

淤血多是在外力作用下,使皮下毛細血管破裂出血所致.因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下.所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青.此時外滲致皮下的血液已屬異物,又因皮下神經豐富.所以疼痛感明顯.發生淤血24小時后,可以用溫水熱敷患處.以促進局部血液循環,促進淤血消散.一般皮下淤血機體會慢慢吸收,時間大約需要兩周左右也可用剛煮熟的雞蛋去皮后用紗布包裹后在淤血處反復滾動

膝關節淤血，浮腫，疼痛，半年多，反反復復出現，既往有穿刺抽液體，抗炎等措施后有所緩解，但容易復發，經過攝片排除骨折和關節問題，主要考慮是滑膜炎引發。像你訴說的情況，你現在出現了癥狀，首先就需要休息，結合抗炎，抽液，外敷中藥，按摩等措施，到恢復的時候，沒有疼痛，浮腫等情況時候，都需要保養一段時間，避免過度勞累，感受風寒等情況，預防復發。

一般西醫采取抽積液，局部注射，加壓包扎，抗生素來控制病情，在已上治療過程中，關節要停止活動，甚至可能制動，目的是減少積液分泌，但是此方法容易引起關節功能減退，肌萎縮，誘發關節的其它病變，中醫的治療效果不錯我們主張治療與功能鍛煉同時進行，避免愈后并發癥，用中藥能快速有效控制滑膜炎癥，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，康復后的保健至關重要。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂-活血舒筋膏治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。

如果新的淤血的話就用中藥“三七片”研末酒調敷患處即可，一周即消。淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。