你好,對于你提出的記憶力有所減退的癥狀,是現代人常常存在的問題。主要是因為現在工作生活壓力較大。也有一部分人是因為過于肥胖，致使腦部缺氧造成的。如果單純的存在記憶力減退,可以適當的吃些補充腦營養的食物。例如堅果類。如果出現了經常性犯困的特征，就建議您去醫院進行查看一下腦部ct,查看一下是否腦血管兒有異常。

病情分析：這種情況是應該注意適當的用點活血的藥物進行對癥的治療才行的另外就是還可用點營養腦神經的藥物進行對癥的治療的，祝你健康

您好如果不是什么器質性的病變,那么就是心理困擾,建議您進行心理咨詢與輔導來調整

病情分析：你的情況可以吃腦活素進行調理。同時注意休息和必要的戶外鍛煉來調理自身的體質就可以改善的。

可以用食療來調理，胡蘿卜和菠蘿：胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝，能提高記憶力。菠蘿含豐富維生素C與微量元素錳，低熱量。常吃有醒腦、生津作用，能提高記憶力。、

預防健忘癥，科學護腦和養腦對中年人增強記憶力至關重要，可以從以下幾方面做起：積極用腦，勤于用腦的人，腦內的核糖核酸含量比普通人的平均水平要高10％～20％。睡眠要保證。人在睡眠時腦部的血液供應相對增多，可為腦細胞提供足夠的能量。調整好生物鐘。中年人要養成良好的生活習慣，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成人體生物鐘的紊亂、失調，對健康造成危害。保持積極樂觀的情緒。平時要努力保持積極向上的精神狀態。養成體育鍛煉的習慣。經常和親朋好友互通信息，交換思想，交流感情。