晚飯后腹脹嚴(yán)重且晚餐前就出現(xiàn)，可能由飲食因素、胃腸疾病、消化不良、精神心理、腹部著涼等引起。 1.飲食因素：晚餐進(jìn)食過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，或進(jìn)食過快、過飽，導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，引起腹脹。 2.胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍、腸炎等疾病，胃腸功能紊亂，消化吸收能力下降，容易產(chǎn)生腹脹。 3.消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)氣，引發(fā)腹脹。 4.精神心理：長期精神緊張、焦慮，會影響胃腸神經(jīng)功能，導(dǎo)致胃腸蠕動異常，出現(xiàn)腹脹。 5.腹部著涼：腹部受寒，胃腸血液循環(huán)變差，影響消化功能，造成腹脹。 如果腹脹癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，要注意調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，保持心情舒暢。

消化不太好，不宜吃過油的食物。