前交叉韌帶重建術(shù)后，韌帶最長需要3個(gè)月才能完全愈合好，現(xiàn)在要進(jìn)行保護(hù)性的訓(xùn)練，以免重建的韌帶受損，具體的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，是應(yīng)該手術(shù)醫(yī)生給你的，因?yàn)橹挥兴滥愕氖中g(shù)的具體情況，如果他沒給你，那說明你選錯(cuò)手術(shù)醫(yī)生了。現(xiàn)在你應(yīng)該去找他，如果不成，你就拿著你的病例資料，找專門的關(guān)節(jié)外科醫(yī)生，或者運(yùn)動(dòng)損傷科的醫(yī)生來告訴你，那個(gè)計(jì)劃包括很多內(nèi)容的。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況如果身體還沒有完全恢復(fù)的話，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可以嘗試針灸和理療按摩的手法幫助恢復(fù)治療，還可以嘗試每天做一些拉筋的動(dòng)作，幫助韌帶撐開，還有營養(yǎng)要注意均衡，幫助身體恢復(fù)，希望對(duì)你有幫助

健康指導(dǎo)：右膝前交叉韌帶重建術(shù)，建議飲食保養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)不能劇烈才能恢復(fù)較好，不建議騎自行車，飲食清淡，注意膳食平衡，要多吃粗纖維的食物的，如白菜、藕、蘋果、梨等。 少吃油膩食物；少食煎炸食品；少食牛羊肉等食物；減少蛋黃、海鮮等；減少單糖分?jǐn)z入；避免吃辛辣刺激性的食物