怎樣瘦身達(dá)到瘦腹部的目的？
作為上班一族的我，整天坐辦公室，被人艷羨。殊不知我也有自己的煩惱。坐在辦公桌前，一座就是一整天。不是疏于運(yùn)動，而是根本沒時間運(yùn)動。小腹上的贅肉在沒有任何告知的情況下就堆積了起來。
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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每早空腹喝一杯白開水，揉搓小腹3分鐘。有美容養(yǎng)顏的作用同時治便秘。清晨空腹喝水可以清理腸道，排出毒素。有減肥的功效。
2015-12-28 04:12
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的情況的描述來看，建議你采用飲食加運(yùn)動的方式進(jìn)行科學(xué)減肥，對于您的情況有很大的幫助的。平時飲食上注意不要吃高油脂類食物以及高鹽分類食物。運(yùn)動方面每天以四十分鐘以上為宜，像您的情況建議您平時可以采用一些瘦身瑜伽等方式進(jìn)行，比如一些腹部瑜伽。
2015-12-27 17:41
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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坐在辦公桌前你可以每天深呼吸，放松全身，雙腳叉開，深呼吸。吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，然后呼氣時收肚子。盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
2015-12-27 17:26
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