23 歲血壓偏高，且在喝水、吃飯后升高，可能與不良生活習慣、精神心理因素、激素水平變化、遺傳因素、肥胖等有關。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、吸煙、酗酒、高鹽高脂飲食等，都可能導致血壓波動。比如高鹽飲食會增加血容量，從而升高血壓。 2. 精神心理因素：工作或學習壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，會引起交感神經興奮，導致血管收縮，血壓升高。 3. 激素水平變化：某些激素如腎素、血管緊張素等分泌異常，會影響血管的收縮和舒張，進而影響血壓。 4. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風險相對較高。 5. 肥胖：過多的脂肪組織會分泌一些物質，影響血管功能，導致血壓升高。 總之，23 歲出現血壓偏高的情況需要引起重視。建議改善生活方式，如規律作息、均衡飲食、適量運動、保持心情舒暢等。若血壓持續偏高或出現頭暈、頭痛等不適，應及時到正規醫院心內科就診，進一步檢查和治療。

高血壓是需要長期服用藥物控制治療的另外注意日常的飲食起居也是非常重要的低鹽飲食低脂肪飲食.一定要要禁煙酒避免情緒激動.最好選擇緩釋片控制血壓、血壓更平穩.如果你是血壓持續一整天高那就要用長效降壓藥（硝苯地平緩釋片、蒙諾等）如果是在規定的時間里一時性的的增高那就用短效降壓藥（心痛定、卡托普利等）平時要多吃水果蔬菜例如西紅柿芹菜木耳薺菜等養成每天清晨空腹一杯涼白開的好習慣可經常按摩頸部的橋弓穴和耳背的降壓溝保持心情舒暢也是很重要的