蘭州治療失眠一共多少錢
2015-12-27 01:12
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蘭州治療失眠一共多少錢2個月來，不知怎么的，晚上老是睡不著，有時候晚上還做噩夢，翻來覆去，越睡不著，心里越煩，惡性循環(huán)，持續(xù)了這么久，真的很糾結(jié)，也很苦惱。想得到怎樣的幫助：不想要這樣的自己，想自己晚上能正常點，不要老是羨慕別人晚上香香的睡覺。蘭州治療失眠一共多少錢
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
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情緒煩躁，內(nèi)心動蕩，難以排解，自然難以安睡。睡眠障礙疾病，也就是民間常說的“睡眠較輕”，如睡夢中伴噩夢，易驚醒，若有典型的夜驚和夢魘癥狀觀則不考慮失眠癥。如果情況更加嚴重就很有可能是失眠癥了。遇到這種難以入睡的情況，可以適當?shù)恼{(diào)暗燈光，靜靜的躺下，讓大腦盡量的放松，還可以聽一段音樂。也可以起來看一會書等到困乏的時候躺回床上就可以睡著了。另外，要減少咖啡因、酒精的攝入，避免看電視、玩電腦等活動。祝早日康復。
2015-12-27 23:09
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