多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。以上是對“老愛做夢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好！做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應(yīng)找醫(yī)生看看，尋找原因并進(jìn)行治療。在睡前喝杯牛奶，有助于入睡。還有就是可以喝些安神補(bǔ)腦液，另外多吃點(diǎn)核桃也是很好的。

你好，引起做夢多的原因很多,有可能是壓力過大,精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常做夢多的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作,生活所帶來的壓力。初步建議：首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營造好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習(xí)慣,穩(wěn)定睡眠,避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞,臥房內(nèi)的溫度適中,房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放松,適宜睡眠。生活中和足以這些對你有很好的幫助，祝你生活愉快。醫(yī)生詢問：請問還有什么可以幫你的嗎？

hi﹐睡眠分為有夢期和無夢期，一次完整睡眠該為8小時左右（青少年，成人），中間有多次有夢期和無夢期交替出現(xiàn)，如果人在無夢期醒來就會感覺自己沒有做夢，如在有夢期醒來則會只對最后的有夢期做的夢境留有記憶。老是在有夢期醒來，有可能是睡眠時間不夠造成，或者精神壓力過大也會導(dǎo)致。食療很難出現(xiàn)效果。解決辦法：1.建議在標(biāo)準(zhǔn)時間晚上10點(diǎn)左右睡覺，早睡早起，適當(dāng)延長睡眠時間。2.調(diào)節(jié)心態(tài)，讓自己充滿自信，緩解壓力，夢境會適當(dāng)減少。要注意做夢，是每個人都會有的，不能做夢的人那是有病！！！它是對邏輯思維和空間想象能力的最佳回復(fù)方式。

你的情況是由于大腦不能完全休息導(dǎo)致局部大腦放電引起的癥狀的希望多吃核桃和蜂蜜對你的情況是比較好的起到鎮(zhèn)靜安神的功效的，藥物可以服用谷維素和維生素B1就會好一些的醫(yī)生詢問：有問題再聯(lián)系