昨天下班跑幾步后左膝關節外側響且疼痛難忍，可能是半月板損傷、韌帶拉傷、關節軟骨磨損、滑膜炎、骨質增生等原因造成的。 1.半月板損傷：半月板在膝關節運動中起緩沖作用，突然的運動可能導致半月板撕裂或損傷，引起疼痛和彈響。 2.韌帶拉傷：膝關節外側的韌帶在劇烈運動時容易受到過度牽拉，造成損傷，引發疼痛和響聲。 3.關節軟骨磨損：長期的運動或年齡增長可能導致關節軟骨磨損，突然的劇烈活動會加重磨損，產生疼痛和彈響。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、腫脹和疼痛，運動時可能出現響聲。 5.骨質增生：關節邊緣的骨質增生在活動時摩擦周圍組織，引起疼痛和彈響。 出現這種情況應及時休息，避免繼續活動加重損傷。如果疼痛持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院的骨科就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等）、手術治療等。需要注意的是，藥物應在醫生指導下使用。

你好，根據描述的情況分析屬于韌帶損傷的癥狀，及時的外科檢查，繼續觀察吧，

您好，您說的這種情況建議您去醫院拍個片子看下排除一下骨折和韌帶損傷，如果沒有骨折的話休息，外用云南白藥氣霧劑就可與緩解的。