24 歲身高 160 體重 96 斤，看起來像未成年人，可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、激素失衡、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)缺乏等導(dǎo)致。 1.遺傳因素：身高和體型在一定程度上受遺傳影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力，如合理飲食、充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響身體發(fā)育和體重增長。需保證攝入富含各類營養(yǎng)的食物，如蛋類、奶類、蔬果等。 3.激素失衡：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身高和體重。可通過相關(guān)檢查確診，必要時(shí)進(jìn)行激素替代治療。 4.睡眠不足：生長激素在睡眠中分泌較多，長期睡眠不足會影響生長發(fā)育。應(yīng)保證每天 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5.運(yùn)動(dòng)缺乏：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼發(fā)育和肌肉增長。建議多進(jìn)行跳繩、籃球等有助于長高的運(yùn)動(dòng)，以及力量訓(xùn)練增加肌肉量。 總之，要綜合考慮多種因素，找到導(dǎo)致身材矮小的具體原因，并采取相應(yīng)的措施。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查和評估，制定個(gè)性化的改善方案。

你好，身材的高低受很多因素的制約，比如遺傳，這是最主要的，其次就是營養(yǎng)，再者是看有無疾病，生長快慢的年齡段也不一樣，胖瘦要靠營養(yǎng)的攝取量以及有無疾病來決定。建議你可以去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)全面，系統(tǒng)的檢查，查查骨齡，，看有無增高的可能。希望你能早日得到明確的答案。