你好，一個人的身高、體型來源于兩個方面，即先天遺傳、后天鍛煉。在先天遺傳不能更好的滿足你的心理需求的情況下，可以嘗試加強后天的鍛煉，來改善一定的體型。比如，多運動、壓壓腿、跳跳舞、跑跑步。將會刺激腿部的骨骼的發育，會起到一定的效果。你好，請根據患者想要得到的幫助，提供合理化指導意見，答非所問、敷希望我的建議對你有所幫助，多運動、多鍛煉，不僅可以練出一個好身體，更可以練出一副好身材！衍、無意義回復，將會被通報！

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動

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