朋友抑郁且神經敏感，影響工作和生活，可通過心理調節、社交支持、運動鍛煉、規律作息、藥物治療等來改善。 1.心理調節：引導其學會正視自身情緒，通過冥想、放松訓練等方式減輕心理壓力。 2.社交支持：鼓勵其多參加社交活動，與親朋好友交流，獲得情感支持和理解。 3.運動鍛煉：適當的運動如慢跑、瑜伽、游泳等，能促進大腦分泌內啡肽，改善情緒。 4.規律作息：保持充足的睡眠，定時進餐，有助于穩定生理節律，提升精神狀態。 5.藥物治療：常見的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫囑服用。 總之，幫助抑郁的朋友需要耐心和關愛，綜合多種方法，讓其逐漸走出抑郁陰霾，恢復正常的工作和生活。同時，若情況嚴重，應及時尋求專業醫生的幫助。

抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間以后，再配合心理醫生進行心理治療。進行心理治療的過程中還是要堅持服藥。一般來說，抑郁癥確診后第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以治愈的。

抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.