脫發嚴重可能與作息、輻射、發質、頭皮狀況及飲食等有關。應調整作息，減少輻射，改善發質，注意頭皮清潔，合理飲食，并可在醫生指導下用藥。 1. 作息：長期熬夜會影響內分泌，導致脫發。應盡量在 11 點前入睡，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 2. 輻射：長時間面對電腦，輻射可能損傷毛囊。建議控制上網時間，適當活動，減少輻射對頭發的影響。 3. 發質：頭發細可能本身較脆弱，易脫落。可使用溫和的洗發水，避免頻繁燙染，定期護理頭發。 4. 頭皮狀況：頭發油膩易滋生細菌，影響毛囊健康。每 2 - 3 天洗一次頭，保持頭皮清潔。 5. 飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，為頭發生長提供營養。 6. 用藥：可在醫生指導下使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、養血生發膠囊等藥物，但需遵醫囑。 總之，改善脫發需要綜合調理，養成良好的生活習慣。若脫發情況持續加重，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

我也是這種情況,關注中……

一般每天掉發不超過100根左右為正常超過120根左右建議治療脫發和情緒可能有關還有作息不規律經常熬夜工作壓力過大免疫力低下都可能有關建議治療方案口服養血生發膠囊口服鈣片口服維生素AD膠丸口服復方甘草酸苷片(美能日本生產)堅持1個月以上效果可能會不錯平時保持心情愉快作息規律當然也有部分患者是脂溢性脫發可以在上述治療方案的基礎上同時用希爾生洗頭

你好！脫發有很多種原因，根據你的講述，你應該是由于壓力過大引起的。而且每天有掉發的情況是正常的現象只要不是很多。建議你合理的安排自己的學習、工作和休息時間，多吃蔬菜水果，如果感覺自己的掉發情況越來越嚴重，建議你去正規的專科醫院治療，治療的方式有很多，但是并不是每種都適合你的體質。

你好，有的脫發是因為營養缺乏造成的，應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，這些疾病可以造成部分脫發。