你好，多吃水果有不僅利于防止產后便秘還會使奶水里的營養更均衡，只要不是涼性的水果就可以吃，比如西瓜就不可以吃，會讓寶寶拉肚子的建議，可以吃蘋果的，但是要適量，不會影響奶水的。

可以吃哦，但是不能吃屬于涼性的水果，例如香蕉，梨，西瓜之類的

你好根據您的描述考慮可以吃水果，只是最好打成果汁加熱后飲用。要想奶水多，可以和鯽魚湯，也可以用王不留行燉豬蹄，排骨湯等。

你好，可以吃蘋果的，人流后應該多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素的同時，還可以預防便秘。應該多吃些瘦肉、雞蛋、奶類和豆制品等，但應該少吃油膩食物。

奶水不足的情況，媽媽自己多吃點促進乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，王不留行雞蛋湯，通草水等，另外可以服用乳母樂，促進乳汁的分泌，此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時要少吃生冷辛辣的食物，這些是會減少乳汁的分泌的。