根據您的情況考慮，主要是精神過度緊張，思想壓力較大等問題所致。建議首先調整好自己的情緒。必要是可以適當應用谷維素，健腦補腎丸，刺五加等藥物進行調節一下植物神經功能，也是有一定的效果的。

心理分析：你好，我可以理解你的感受。你現在的年齡真是上有小下有老，壓力大的年齡。但是壓力大煩心事多也要勇敢面對，一件事一件事的解決，逃避可能會使困難更多。心理指導：建議你有什么壓力和煩心事要多和家人朋友訴說，說出來就可以得到放松。另外可以試著大喊或者捶打枕頭宣泄情緒。可以練習太極讓自己平靜下來，這樣就可以理清思緒。

心理分析：你好，考慮焦慮傾向，導致的原因可能在于壓力疊加沒有及時釋放。心理指導：建議，及時采取有效措施進行治療，心理治療比較適合你，及時進行心理評估。

你好根據你的敘述考慮可能是一般心理問題、多由于生活壓力事件頻發，思慮過甚導致的。我個人的建議是采用放松療法，于睡前做全身肌肉的放松，轉移注意力，緩解緊張的情緒，促進睡眠，希望我的建議可以幫到你。