每天早上腰痛無法入睡，活動后緩解，持續(xù)約 60 天，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，不能給予腰部良好支撐，導(dǎo)致夜間腰部肌肉緊張，引起疼痛。建議更換合適硬度的床墊。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等，造成腰部肌肉慢性損傷。可通過熱敷、按摩、針灸等緩解。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行牽引治療。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等。早期應(yīng)用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞。補充鈣劑和維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉。 如果腰痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性治療措施。

你好,你專業(yè)是由于長時間的肌肉勞損或者受涼引起腰肌勞損的癥狀.另外如果長期感受寒濕,阻遏經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致血脈不暢而發(fā)生腰痛的癥狀,腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)也會導(dǎo)致腰痛的癥狀,所以建議你現(xiàn)在最好是能去醫(yī)院診斷一下具體是什么情況引起的腰痛的癥狀,然后在有針對性的進行治療.你現(xiàn)在也可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在疼痛最厲害的地方,也可以配合著中醫(yī)推拿,按摩,理療,針灸等方法來進行輔助治療.

可以輔助治療，比如烤電、推拿、按摩、針灸等一系列方法

您好：這種情況考慮有腰肌勞損引起疼痛或不適的可能性較大，主要是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛以反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)，與長時間一個姿勢腰大肌得不到充分休息有一定關(guān)系。在排除腰椎骨質(zhì)疾病及泌尿系疾病（如腰椎骨質(zhì)增生及泌尿系結(jié)石等）所致后建議1、注意休息、睡硬板床、避免長時間一個姿勢，2、如果休息后得不到改善可以理療、針灸治療，3、疼痛較嚴(yán)重時可服用消炎止痛類藥物（如芬必得緩釋片一類）緩解，祝您早日康復(fù)！

如果是偶爾的情況話，可能是上火了，內(nèi)熱。好好休息一下，最好是睡硬板床，另外，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征