工作壓力大導致年輕時長白發，可能與精神因素、營養缺乏、遺傳因素、疾病影響、不良生活習慣等有關。 1. 精神因素：長期的工作壓力、緊張焦慮等不良情緒會影響黑色素的合成，導致頭發變白。應注意調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 營養缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能影響黑色素生成。可適當多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，過早出現白發。這種情況較難改變，但保持良好生活方式有助于延緩白發增多。 4. 疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能引起白發。需治療原發疾病。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等會影響身體機能，增加白發出現的可能。應養成規律作息，戒煙限酒。 總之，工作壓力大導致的年輕時長白發，需要綜合調理。保持良好心態，均衡飲食，規律生活，必要時就醫檢查，明確原因，采取針對性措施。

您的情況大多是工作學習緊張、精神壓力大以及缺乏維生素導致的。要注意調整飲食，不要偏食，要多吃含銅、鐵量高的食物，象豆類和柿子，蕃茄，馬鈴薯等，藥物上建議用點首烏和當歸，可以自己磨粉沖服，最好是堅持服用。

你好建議找中醫辨證用中藥治療.可內服首烏藤片或七寶美髯丹.可以用中醫中藥來調理,變白發為黑發.家居煲湯,可以適當放一點中藥材,如山茱萸,何首烏,熟地,核桃,靈芝,枸杞子,女貞子,覆盆子,天門冬,黃精,當歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克.如果是燥熱體質,一般不用當歸.泡菊花茶喝,平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白發變烏都會有好處.

你好1白發患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.染發不好

中醫學認為,下列因素與白發有關：一是精虛血弱：腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛發失其濡養,故而花白.二是血熱偏盛：情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故發早白.三是肝郁脾濕：肝氣郁滯,損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發.你可吃些七寶美髯丹.