腰痛貼止痛膏好轉但腰硬，可能與肌肉緊張、腰椎病變、局部炎癥、活動不足、康復不當等有關。 1. 肌肉緊張：長時間的疼痛可能導致腰部肌肉持續收縮，形成緊張狀態，即使疼痛緩解，肌肉也難以迅速恢復松弛。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等，本身的病變未完全恢復，也會有腰硬的感覺。需進行腰椎磁共振等檢查明確。 3. 局部炎癥：雖然疼痛減輕，但炎癥可能未完全消退，影響腰部的靈活性。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 活動不足：腰痛期間活動減少，腰部肌肉和關節靈活性下降。應適度增加腰部活動，但要避免劇烈運動。 5. 康復不當：康復訓練方法不正確或不充分，也可能導致腰硬。建議在專業康復師指導下進行康復訓練。 總之，腰痛貼止痛膏后出現腰硬的情況，需要綜合考慮多種因素。如果腰硬癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

這個需要平時鍛煉

你好，建議去拍個片子.

你好，你所說的情況，往往是有腰肌勞損的情況引起的了。可能和疲勞、久坐久站等有關的。其次如果有腰椎疾病、強直性脊柱炎等疾病也是可以引起的。建議做一下臨床檢查的。一般腰肌勞損的情況下，可以選擇中藥和按摩的治療改善。也是可以配合針灸的治療。避免久坐和疲勞。