腰椎間盤 2-3、3-4、4-5 突出且變形是較為常見的脊柱疾病，可能由長期勞損、外傷、退變、遺傳、不良姿勢等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 長期勞損：長期重體力勞動或久坐久站，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致椎間盤損傷。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。 2. 外傷：腰部受到外力撞擊，可能直接損傷椎間盤。日常要注意防護(hù)，避免腰部受傷。 3. 退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，易突出變形?？赏ㄟ^適度鍛煉延緩?fù)俗儭?4. 遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤本身結(jié)構(gòu)薄弱，更易患病。 5. 不良姿勢：彎腰駝背、蹺二郎腿等不良姿勢會增加腰部壓力。要保持良好的坐姿和站姿。 總之，對于腰椎間盤 2-3、3-4、4-5 突出且變形，患者應(yīng)及時就醫(yī)，明確病情，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的保養(yǎng)，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好最好是即使做針灸和局部按摩,做治療!注意休息!愿我的回答能給你帶來幫助!