增強身體抵抗力和保養眼睛需要從多方面入手，包括合理飲食、適度運動、規律作息、眼部護理、避免刺激等。 1. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康和提高免疫力。 2. 適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能增強體質。 3. 規律作息：保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，讓身體得到充分休息和恢復。 4. 眼部護理：避免長時間用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。注意眼部清潔，不用手揉眼。 5. 避免刺激：減少接觸煙霧、粉塵等環境污染物，避免強光直射眼睛。 總之，要綜合采取多種措施來增強抵抗力和保養眼睛，并且要長期堅持，才能有效預防疾病和保持眼部健康。

以內養外,女人都希望自己的臉色好，紅潤健康，很多女孩子只注重買好的化妝品來保養自己，其實沒有必要。很多昂貴的化妝品會給你脆弱的肌膚帶來負擔。女人臉色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有這樣，臉色才會好看，讓你由內而外的有光彩。可以喝些"四物湯""黑木耳紅棗湯""紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水"....都是很不錯的選擇.

你好，經常喝啤酒會導致胃脹，所以胃會不舒服，身體不舒服自然脾氣暴躁建議你不要經常喝酒，希望我的回答可以為你的問題提供答案，

生活要有規律配合體育鍛煉,注意補充維生素,保持良好的心情,注意保持眼睛衛生,用眼不要過度疲勞.