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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，按您的這種情況來說還是需要系統的訓練的，而且需要飲食的控制一般來說是要先以減脂為主的，繼而訓練自身的肌肉情況的
2015-12-27 01:06
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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想要哪的肌肉多，就多運動哪個部位就好了腹肌最好鍛煉了，多做仰臥起坐，手臂的肌肉可以舉杠鈴
2015-12-26 23:38
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，那你這個的還是應該多鍛煉身體。平時的話可以多吃點牛肉這些，俯臥撐，啞鈴這些都有作用。
2015-12-26 14:25
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