6 歲孩子缺鋅，哪些水果含鋅多及缺鋅影響
2025-02-20 10:41
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什么水果補鋅？我家的孩子6歲了，身體一直不好，長年有病，經常不愛吃飯，我以為他缺東西，就帶他來醫險驗了一下，醫生說孩子缺鋅，要多給他吃水果，要多吃些含鋅多的東西，我想在這里咨詢一下什么水果含鋅多。孩子缺鋅對身體發育的影響是什么啊？
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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孩子缺鋅可通過飲食補充，含鋅較多的水果有蘋果、香蕉、棗、草莓、杏等。缺鋅會對孩子身體發育產生多方面影響，包括影響食欲、免疫力、生長發育、智力發育和皮膚健康等。 1. 影響食欲：缺鋅會導致孩子味覺敏感度下降，食欲不振，從而影響營養攝入。 2. 影響免疫力：缺鋅使孩子免疫細胞功能減弱，容易生病，如反復感冒、腹瀉等。 3. 影響生長發育：鋅參與蛋白質合成和細胞分裂，缺鋅會導致孩子身高、體重增長緩慢。 4. 影響智力發育：缺鋅可能影響孩子的認知能力、學習能力和記憶力。 5. 影響皮膚健康：缺鋅可能引起皮膚粗糙、干燥，出現皮疹等。 總之，孩子缺鋅要引起重視，除了多吃含鋅的水果，還應保證飲食均衡。必要時，可在醫生指導下補充鋅制劑。
2025-02-20 16:06
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