節(jié)食后出現(xiàn)厭食，可能是生理和心理因素共同作用。如胃腸功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)失衡、心理壓力、激素變化、飲食習(xí)慣不良等。 1. 胃腸功能紊亂：節(jié)食可能導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減緩，消化液分泌減少。可適當(dāng)食用易消化的食物，如小米粥、山藥粥等。 2. 營(yíng)養(yǎng)失衡：身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)元素，影響食欲。應(yīng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉。 3. 心理壓力：對(duì)身材過(guò)度關(guān)注產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。需調(diào)整心態(tài)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解。 4. 激素變化：節(jié)食可能影響激素分泌，導(dǎo)致食欲減退。建議規(guī)律作息，保證充足睡眠。 5. 飲食習(xí)慣不良：長(zhǎng)期不規(guī)律飲食。要養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，少吃零食。 總之，要恢復(fù)正常飲食，需綜合調(diào)理身體和心理狀態(tài)。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免再次過(guò)度節(jié)食。如果厭食情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

（1）益脾餅白術(shù)、干姜、紅棗、雞內(nèi)金、面粉、植物油、鹽適量。將白術(shù)、干姜煎取汗200毫升，把紅棗煮熟去核后壓成棗泥，將雞內(nèi)金磨成細(xì)粉與面粉、鹽和勻，再加入棗泥和藥汁揉成面粉團(tuán)，在鍋內(nèi)烙成餅，即可食用。（2）雞內(nèi)金散雞內(nèi)金（磨成粉末）、山楂、山藥、白術(shù)。用山楂、白術(shù)、山藥煎水，取汁沖服雞內(nèi)金粉，服時(shí)可加糖調(diào)味。

你好，這個(gè)病必須聽(tīng)從醫(yī)囑，寶寶不愛(ài)吃飯，出現(xiàn)厭食情況多是寶寶體內(nèi)有火，多給寶寶喝水，多添加蔬菜和水果，另外長(zhǎng)時(shí)間給寶寶吃過(guò)于精細(xì)的米、面，使寶寶體內(nèi)缺乏維生素B1和賴氨酸，使胃腸蠕動(dòng)減慢、平時(shí)注意粗細(xì)糧的合理搭配。要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復(fù)，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，祝早日康復(fù)。