我10年來都睡眠不好晚上難以入睡
2015-12-25 18:40
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自從換了工作之后，這個工作強度比較大，工作量很大，壓力也有，我就晚上睡不好覺，經常會想工作的事情，本來還是有點困的，想著想著就過了睡覺點，就再也沒有睡意了，都是失眠到天亮，我為此很痛苦。
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，不知道您檢查的病因是什么呢？如果不是器質性疾病導致的，那大多是心理因素引起的。最科學的做法是采用中藥治療,才能達到治根治本的效果。建議您可以試試服用，天麻丸、靈芝片等，睡前不要飲濃茶，效果應該不錯的。
2015-12-26 10:36
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您好，不知道您檢查的病因是什么呢？如果不是器質性疾病導致的，那大多是心理因素引起的。最科學的做法是采用中藥治療,才能達到治根治本的效果。平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。
2015-12-26 03:16
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