病情分析:少白頭可以是多種因素引起的.比如遺傳,營(yíng)養(yǎng),精神因素等等,首先請(qǐng)判定這個(gè)引起少白頭的原因,然后針對(duì)性的處理.保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒.注意鍛煉身體,勞逸結(jié)合.多吃一些含維生素意見(jiàn)建議:1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動(dòng)物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等,不要挑食和偏食.經(jīng)常用雙手指揉搓頭皮.也可用梳子每天梳頭皮,也可起到與按摩頭皮同樣的功效.如白發(fā)是由于其它疾病引起的,應(yīng)積極醫(yī)治有關(guān)的疾病

您好。根據(jù)中醫(yī)的理論，腎其華在發(fā)，所以頭發(fā)的強(qiáng)盛和腎氣與腎精是否充足有關(guān)系。另外，發(fā)為血之余，所以頭發(fā)還和氣血是否充足有關(guān)系。如您有白發(fā)多的表現(xiàn)，那么最好從氣血和腎精上面找原因，可能就是因?yàn)闅庋撊醪荒莛B(yǎng)發(fā)造成的，相信通過(guò)一段時(shí)間的中藥調(diào)理，應(yīng)該能起到作用.如果想通過(guò)食療來(lái)使頭發(fā)變得黑亮的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣養(yǎng)血或是生發(fā)的食物。例如豆類，尤其是黑豆，一般都有補(bǔ)腎的作用。還有黑芝麻，紅棗，枸杞子等食物。還可以用首烏煎水洗頭，也有一定的烏發(fā)作用。