盤狀半月板是一種半月板的異常形態。對于 24 歲患者，不做關節鏡手術恢復較困難。通常不建議進行劇烈運動，以免加重損傷。其恢復情況與損傷程度、治療方式、康復訓練、個體差異等有關。 1. 損傷程度：輕度損傷，癥狀較輕，通過休息、物理治療等可能緩解。嚴重損傷則難以自行恢復。 2. 治療方式：保守治療如休息、制動、理療等，可能減輕癥狀，但無法改變半月板形態。手術治療能更直接修復半月板。 3. 康復訓練：科學合理的康復訓練有助于增強關節周圍肌肉力量，提高穩定性，但效果因人而異。 4. 個體差異：年齡、身體狀況、基礎疾病等都會影響恢復。年輕、身體素質好的患者恢復可能相對較好。 5. 生活習慣：保持良好的姿勢，避免過度負重和扭轉膝關節，對恢復有幫助。 總之，盤狀半月板的恢復情況較為復雜。患者應及時就醫，遵循醫生建議選擇合適的治療方案，并注意日常保養。

你好，這種情況一般考慮不手術治療不能恢復的，不能做劇烈的運動的，注意休息