懷孕后盡量正常飲食飲食多樣化少吃零食意見建議:懷孕4個月以后，一般妊娠反應就慢慢消失，胃口也漸漸地好起來，懷孕后期往往會吃的多些，但是一人吃兩人的飯的說法的弊端多多，孕婦吃飯時一定要盡量控制食量，因為脂肪超標對孩子也不好，容易引起胎兒過大另外，產婦生孩子后，過多的體重降不下來，甚至與肥胖相伴終生。所以還是均衡飲食，控制體重好些。整個孕期增長25-30斤左右就挺好。祝健康

病情分析：懷孕后盡量正常飲食飲食多樣化少吃零食意見建議:懷孕4個月以后，一般妊娠反應就慢慢消失，胃口也漸漸地好起來，懷孕后期往往會吃的多些，但是一人吃兩人的飯的說法的弊端多多，孕婦吃飯時一定要盡量控制食量，因為脂肪超標對孩子也不好，容易引起胎兒過大另外，產婦生孩子后，過多的體重降不下來，甚至與肥胖相伴終生。所以還是均衡飲食，控制體重好些。整個孕期增長25-30斤左右就挺好。祝健康

拒絕高脂肪的食物，還有就是多喝水，多運動讓脂肪提早排除體外。第一：調整飲食，從現在開始每天早上一個紅薯一個蘋果，然后買芹菜用果汁機全部打碎里面加水每天一杯！記得早上喝！第二：中午和晚上可以配合米飯加素菜！千萬記住不要再吃葷的了！越吃越胖！如果要吃水果也要飯前半個小時吃千萬不要飯后吃！這個最重要！第三，適當的運動，比如走走路啊，小跑跑啊！這些都是需要的！