心理總是緊張平靜不下來，可能由壓力過大、焦慮癥、神經衰弱、內分泌失調、環境因素等引起。 1.壓力過大：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致心理緊張。長期處于高壓狀態，大腦神經持續興奮，難以放松。 2.焦慮癥：這是一種常見的心理障礙，患者會過度擔憂、緊張，伴有心慌、手抖等癥狀。其發病與遺傳、心理、社會等多因素相關。 3.神經衰弱：長期精神緊張、用腦過度可能引發神經衰弱，導致情緒易激動、緊張，睡眠質量差。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進，激素分泌異常，會使人容易緊張、煩躁。 5.環境因素：嘈雜、擁擠、不熟悉的環境可能讓人產生心理緊張，難以平靜。 總之，心理總是緊張平靜不下來的原因多樣。如果這種情況持續且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行專業的評估和診斷，在醫生指導下選擇合適的治療方法，包括心理治療和藥物治療。常用藥物有鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片等，但藥物使用需遵醫囑。

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。

您好，這可能與焦慮癥等有關的，可以作一些心理調理，必要時用一些抗焦慮藥治療。首先不要給自己太大的壓力，精神方面需要放松，多做一些鍛煉這些都可以幫助你恢復的，同時需要配合中醫調理一段時間是可以治愈的，不必要過分擔心的，

你好！自己想過怎么去改善自己現在的狀態嗎？知道了問題所在就要想辦法去改善這樣才能真正的超越自己。

你好,你的情況是屬于焦慮癥的表現,跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系.建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動