懷孕后頭發掉得厲害可能由激素變化、營養缺乏、精神壓力、睡眠不足、頭發護理不當等引起。 1. 激素變化：孕期體內激素水平波動，可能影響頭發的生長周期。這是常見的生理現象，一般產后會逐漸恢復。 2. 營養缺乏：懷孕對營養需求增加，如缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等，可能導致頭發營養不良而脫落。建議多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 3. 精神壓力：孕期心理變化大，精神緊張、焦慮等可能引起脫發。要注意調節情緒，適當放松。 4. 睡眠不足：睡眠不好會影響身體的新陳代謝，進而影響頭發健康。應保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。 5. 頭發護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水、過度燙染等都可能損傷頭發。選擇溫和的洗發水，減少燙染。 總之，懷孕后脫發不用過于緊張，多數在產后能改善。但如果脫發嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理。

你好，應該注意：?梳頭不要太頻繁了。?不要使勁兒拉拽你的頭發。?使用溫和的洗發水洗發。?咨詢一下有經驗的理發師。?做頭發時，例如染發或燙發時需要謹慎。因為孕期與平常不同，你的頭發可能會對需要使用的化學制品產生不同的反應。