沒精神且總感覺累的原因較多，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現沒精神、易疲勞。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，身體能量供應不足。需改善飲食結構，多吃富含營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜水果等。 3. 貧血：體內血紅蛋白含量減少，氧氣運輸能力下降。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等來改善。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等有關。目前主要通過調整生活方式、心理治療和適當運動來緩解。 如果長時間沒精神、感覺累，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。

這是陽虛引起的,建議你找一下中醫(yī)看一下,或者照我的建議吃一點中成藥來治療.對你的較大的幫助.你的病沒有什么大不了的,對中醫(yī)來說是很簡單的,只要找對人就好的.治法應該用溫中散寒的方法,可以用桂附理中丸,溫補脾腎,如果效果可以,則要堅持服用一個多月.如果沒有效果,這種情況建議采用中藥湯劑治療,中藥有很大優(yōu)勢,并且中藥不存在耐藥性尷尬,所以效果好得多.口服中藥要大大好于西藥口服甚至好于西藥輸液治療的效果,建議你找個水平較高的中醫(yī)看看.這樣才能保證你的病能斷根.于體質較弱的人,入春以后,應在醫(yī)生的指導下適時進行春季進補,在食療上多吃些滋陰補益的食物,如：大棗,黑豆,核桃,黑芝麻,血糯,桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣食品;保持心情舒暢,生活有規(guī)律.當夜間出現盜汗癥狀時,要注意觀察發(fā)汗原因,必要時去醫(yī)院就診,不可盲目服藥,隨意進補,以免引起不良后果.

你的這種情況一是應注意看有沒有出現發(fā)燒等情況的另外就是這種情況還應該注意看看是不是有亞健康的情況一是可以進行檢查一下體溫的情況二是這種情況注意每天適當的進行鍛煉身體才行的注意飲食上多吃點含有維生素多的食物

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，后天之本，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養(yǎng)，就會造成身困乏力，精神不振的表現。這種情況可以采取健脾益氣的措施進行調理，建議服用一段時間人參健脾丸。

你好,以上癥狀考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的在藥物治療上建議使用營養(yǎng)神經的藥物谷維素和刺五加和維生素B1進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機體抵抗力