頭頂頭發變少且易斷，可能與營養不良、精神壓力、不良生活習慣、頭皮疾病、激素失衡等有關。可以通過調整飲食、改善生活方式、治療頭皮疾病、使用藥物等方法來改善。 1. 營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養，就可能導致頭發脆弱易斷。應多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響頭皮血液循環，導致頭發營養供應不足。要學會放松，通過運動、冥想、旅游等方式緩解壓力。 3. 不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜、吸煙等，會損傷頭發和頭皮。應減少燙染次數，保證充足睡眠，戒煙。 4. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會影響頭發健康。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療，如使用酮康唑洗劑治療脂溢性皮炎，使用抗真菌藥物治療頭癬。 5. 激素失衡：體內雄激素水平過高，可能導致毛囊萎縮，引起脫發。可在醫生指導下使用非那雄胺片、螺內酯片等藥物。 總之，頭發問題需要綜合調理。如果情況嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。同時，要保持良好的心態和生活習慣，促進頭發健康生長。

這個很多原因的，遺傳，營養不好，精神壓力大等。你可以多吃動物內臟、堅果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等還有就是，用生姜水擦拭，或者高酒精度酒也可以。或者可以用大白菜根去泥洗凈切片放锃鍋內加水煮開后加醋精洗頭

主要是血虛的問題導致的多屬于勞神過度心肝血虛的問題也與環境有關系以及飲食情緒等

可以飲食方面適當調理。建議合理睡眠，多吃黑芝麻核桃等食物，可以促進頭發生長。

您好，您這樣的情況屬于脂溢性脫發，應該是內分泌失調引起的。個人建議您可以服用中成藥，如斑禿丸,養血生發膠囊等，再配合外用生發劑如米諾地爾液等，平時要注意多吃點富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞等，另外，在洗頭的時候在水里加點鹽，也是很好的辦法。