四十五歲出現心情差、易生氣、感覺累的情況，不一定是強迫癥，可能是由于激素變化、壓力過大、睡眠不足、營養不良或潛在疾病等因素導致的。 1. 激素變化：隨著年齡增長，尤其是女性在更年期前后，體內激素水平波動，可能影響情緒和體力。 2. 壓力過大：工作、家庭等方面的壓力可能導致心理負擔加重，出現情緒問題和疲勞感。 3. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間不夠，會使人容易煩躁、情緒不穩定且感到疲憊。 4. 營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如鐵、鋅）等，可能影響神經系統和身體機能。 5. 潛在疾病：如甲狀腺功能異常、心血管疾病等，也可能引發這些癥狀。 總之，如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。

你好：如果情緒沒有釋放,要做到理性,那確實是很不容易的.其實我們解決問題,很多時候順序是錯了的,理性不是第一位的,人不是講道理的動物,人是感性的動物.遇到事情先別分析,先感覺,先體會自己的情緒,可以的話盡量釋放情緒,道理會在情緒釋放之后自然浮出來的,甚至都不需要道理的。

好，如果想徹底治療治愈強迫癥，就必須解決引起強迫癥的真正原因，就是要去解決求助者的過分壓抑、要強、敏感、在乎別人的看法、完美、不自信。雖然說要強、完美、喜歡思考等是我們不錯的性格，但是任何事情都有一個度，超出這個度就有問題，把這些問題解決后再去治療強迫癥，尋找最佳的強迫癥的治療方法，里外兼治，強迫癥才能真正治愈。

你好：如果情緒沒有釋放,要做到理性,那確實是很不容易的.其實我們解決問題,很多時候順序是錯了的,理性不是第一位的,人不是講道理的動物,人是感性的動物.遇到事情先別分析,先感覺,先體會自己的情緒,可以的話盡量釋放情緒