您好，從您的描述中，您可以嘗試可服用一些藥物含有枸杞子女貞子茯苓覆盆子之類的具有滋陰補陽養肝明目溫腎壯陽的中藥藥物進行調節。且平時如果胃口不佳，也要注意飲食，可以食用一些五谷雜糧含黑色素的烹飪成粥，既補充營養也可預防脫發。平時也要積極鍛煉身體，豐富業余活動，相輔相成，您正值青壯年階段，相信可以很好的恢復。

最直接的就是吃一個月的“補脾益腸丸”，是中成藥，專治脾胃虛寒。平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜湯喝，挺好的；豬肚，蘋果，大棗，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鴨肉，海鮮等寒性食物都少吃

根據中醫的基本原理：氣能生血，氣能行血，氣能載血,以上三個方面氣對血的作用，可概括為“氣為血帥”；血為氣之母，是指血是氣的載體，并給氣以充分的營養。由于氣的活力很強，易于逸脫，所以氣必須依附于血和津液，而存在體內；氣能生血`：氣旺，則化生血的功能也強；氣虛，則化生血的功能也弱，甚則導致血虛。因此在臨床治療血虛的病癥時，常常配合應用補氣的藥物以提高療效，這是氣能生血理論指導臨床的實際應用，

你好，你都要考慮是脾濕重，脾虛導致的，可以吃一些健脾的藥物調理一下你這個可以吃健脾丸，或者參苓白術丸等都可以，飲食保持清淡，不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物。

脫發在治療上要根據不同的病因進行治療.化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織,毛囊細胞的損害導致脫發.不使用刺激性強的染發劑,燙發劑及劣質洗發用品.物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊,有害輻射等原因導致的脫發.營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發.加強營養,多吃蔬果,海帶,桑葚,核桃仁等.配合使用烏/師/發/寶，效果很好