健康指導：你好，不建議你吃減肥藥減肥，建議你平時采用運動加飲食調節的方法減肥，首先就是養成良好的飲食習慣平時少吃能量值高的食物，特別注意的就是晚餐要禁油膩，平時堅持運動如跑步快走等，每天堅持至少30分鐘效果會更好

就你所說的情況，減肥是要一直堅持的就你所說的情況，減肥是要一直堅持的，但就你年齡而言現在的激素水平會引起長胖的

健康指導：通過藥物或者手術手段減肥安全性較低，也可能會反彈，將來對寶寶有可能產生影響，建議通過運動和合理飲食減肥。減肥方法是非常科學合理的，如果能堅持，一定會有效果的。減肥是一個循序漸進的過程，達到適當的量，體重會慢慢減小，堅持越長時間廋的越多，知道你身體脂肪含量較少，變得協調，而不能太過著急，盲目求快，推薦一些對減肥有益的食物，蘋果、酸奶、燕麥、黃瓜、小米粥等，一些對減肥效果較好的運動，慢跑、跳繩、呼啦圈。堅持運動，搭配合理減肥餐。

不反彈的減肥，最好是每天堅持慢跑30分鐘，富含高蛋白的食物要少吃，多吃點水果。

健康指導：您好，做運動的，也有吃藥的，也有點穴的,建議您不要相信所謂的速效減肥，肥胖主要是因為能量攝入大于消耗所造成的疾病，要靠一日三餐來輔助，并不是禁食所能辦到的，肉類建議少吃，加之以適度的運動會有效果的，關鍵的是堅持減肥關鍵是要養成一個良好的生活習慣如果在減肥過后你就回復原來的生活習慣的話那么一定是會反彈的