你好一般情況下需要根據自己的情況而定需要就醫檢查一下確定具體的情況再進行調理后期可以加強營養補充必需的營養物質加強鍛煉和多參加針對性的運動對身體的發育有幫助的

一般人到20歲左右（有專家認為更早）骨骼會自然閉合，人就沒有自然增高的空間了。市場上銷售的很多所謂的增高藥，實際上是一些保健食品，沒什么增高效果的。平時均衡飲食，不偏食，避免肥胖，注重營養補充，莫忽視運動鍛煉。

人的身高是由遺傳因素決定的。青春發育期營養的供應會對身高產生一定的影響。但是在成年以后身高不會再受藥物影響。所以基本上所有的增高產品，都是太夸大宣傳效果，沒有多少實際功效。

您好，情況已經獲悉，建議您到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間，因為，20多歲骨骺線就會閉合了。高智高和一些長高的中藥，多半是補充鈣劑和某些氨基酸，對缺鈣引起的矮小可能有效，但不能對所有的矮小有效。

你好，如果您骨骺沒有閉合，那么是一定能長高的，但是如果骨骺已經閉合就很難了，不過你才19歲，骨骺沒有閉合的可能性大，可以去醫院拍個片子看一下骨骺是否閉合。身高受諸多因素的影響，如遺傳、營養等。可以通過運動和飲食來改善身高，如跳躍式引體向上，還有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等都是有利于長個的運動，平時可以多玩玩。要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收。