目前沒有真正被醫(yī)學(xué)認(rèn)可的特效增高藥。身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果，有助于身高增長。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高發(fā)育。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時治療。 總之，想要長高不能依賴所謂的增高藥，應(yīng)注重綜合調(diào)理。如果對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評估生長發(fā)育狀況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的措施。

你好，一般不會有太好的療效建議可以到骨科檢查一下，平時多休息，及時補(bǔ)充鈣質(zhì)，適度運動。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.

你好，暫時根本就沒有真正的增高藥的。國內(nèi)也沒有批準(zhǔn)過任何的增高藥的所以不要上當(dāng)受騙了不要去相信那些增高藥的。你19歲了建議先檢查下骨骺線看是否閉合為好的。