背部腰肌兩側凌晨脹痛，可能是不良睡姿、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結石、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 不良睡姿：長時間保持不正確的睡眠姿勢，會使背部肌肉受到壓迫，血液循環不暢，導致疼痛。建議調整睡姿，選擇合適的床墊和枕頭。 2. 腰肌勞損：長期過度勞累、腰部姿勢不當等，易造成腰肌勞損。可通過熱敷、按摩、休息來緩解，疼痛嚴重時遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變、損傷等，可壓迫神經，引起疼痛。需避免彎腰負重，加強腰部肌肉鍛煉，必要時服用甲鈷胺、塞來昔布等藥物，或進行物理治療。 4. 腎結石：結石刺激腎臟或輸尿管，可導致疼痛。多喝水，多運動，較小的結石可能自行排出。若結石較大，可能需要體外碎石或手術治療。 5. 強直性脊柱炎：屬于自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節等。早期表現為下腰背疼痛、僵硬。需規范治療，常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 出現背部腰肌兩側凌晨脹痛，應引起重視。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，可能是腰部筋膜炎，注意保暖和休息。