性格內向孤獨抑郁,人際關系差,如何改善?
我是個孤獨內向的人,生活得非常孤獨抑郁,有時難?想得到怎樣的幫助:我是個孤獨內向的人,生活得非常孤獨抑郁,有時難過了連找個可以說說知心話的人都沒有,今天又被我爸罵了,還是因為不開朗,不與別人交際。我和我媽還有其他一些親戚關系都比較疏遠,親戚也都覺得我性格內向孤僻了。和表姐妹關系平平。我覺得非常痛苦,想過很多次自殺,一了百了。。
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軒存旺 醫師
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性格內向孤獨抑郁,人際關系不佳,可能與自身性格、家庭環境、心理狀態、社交技巧、認知偏差等有關。 1.自身性格:內向性格的人往往在社交中表現被動,需要嘗試主動參與交流,逐漸改變。 2.家庭環境:來自家人的不理解和批評可能加重心理負擔,應與家人耐心溝通,增進理解。 3.心理狀態:長期的孤獨抑郁可能導致心理失衡,必要時尋求專業心理咨詢幫助。 4.社交技巧:缺乏社交技巧會影響人際交往,通過學習和實踐來提升。 5.認知偏差:對自己和他人的認知存在偏差,要調整心態,客觀看待自己和他人。 總之,要改變這種狀況需要從多方面入手,逐步調整自己的心態和行為,增強自信,積極融入社會。
2025-02-19 12:39
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趙蕾 醫師
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心理分析:你好,考慮抑郁傾向,原因在于性格因素使然,還有從小生活的環境氛圍等。心理指導:建議,及時進行心理評估,并及時采取措施治療,藥物治療和心里治療結合效果比較好。
2015-12-24 12:48
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回答1
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谷印亮 醫師
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理療科
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您好,既然你這樣生活的不快樂為什么不試著改變一下自己呢,這總比自殺容易啊。建議您學著多參加一些集體活動,多和別人交流交流,把自己的心打開,這樣才能快樂起來。
2015-12-24 07:03
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